Bien dormir

Le sommeil profond, appelé également le sommeil lent profond, est une des quatre phases composant un cycle du sommeil. Vous vous posez des questions sur votre sommeil et vous souhaitez l’améliorer ? Alors, cet article est fait pour vous !

Faire la sieste : voilà qui pourrait presque ressembler à une bonne résolution. Comment, en plein été ? Oui, parfaitement ! Chez DODO, les bonnes résolutions se prennent tout au long de l’année. Et en été, faire la sieste n’a jamais été une aussi bonne idée !

En été, le beau temps s’installe et pas question de se plaindre du ciel bleu et de la douceur des températures ! Cependant, il faut admettre que la chaleur est bien plus difficile à supporter la nuit. Comment bien dormir quand il fait trop chaud ? Nous vous proposons des astuces… testées et approuvées !

Douleurs cervicales, problèmes de respiration… Quels sont ces impacts et peut-on les éviter ? Y a t-il une position idéale pour dormir ? Dodo vous en dit plus.

On ne le dira jamais assez, la qualité du sommeil est essentielle afin de passer une bonne journée. Découvrons ensemble les différentes raisons pour ne pas utiliser son téléphone portable trop tard le soir.

Les vacances, nous les attendons souvent toute l’année ! Et pourtant la préparation des vacances, entre les valises, le trajet et la réservation du logement, est souvent source de stress ! Un départ dans le stress peut gâcher le plaisir de cette pause.

Passer une bonne journée est souvent lié au fait de passer une bonne nuit. En effet, le sommeil est fondamental pour l’être humain. Il nous permet d’être en forme pour la journée et nous permet d’être productif, ce qui est primordial dans un monde où tout va de plus en plus vite et les rythmes de vie s’accélèrent.

En moyenne, au cours d’une vie, nous passons environ 25 ans à dormir. Oui, 25 ans ! C’est pourquoi le choix de la literie est primordial et doit être considéré avec beaucoup d’attention. Choisir son oreiller demande un peu de temps et de réflexion.

Un bon sommeil est la clé d’une vie saine et équilibrée. Or, aujourd’hui, environ un tiers de la population française dort en moyenne moins de six heures par nuit – soit en dessous du seuil réparateur.

La lumière joue un rôle primordial dans l’équilibre de notre horloge biologique et de nos cycles de sommeil. La quantité de lumière à laquelle nous sommes exposés le soir a en effet un impact majeur sur notre faculté d’endormissement.