Bien dormir

L’été est synonyme de beau temps, de chaleur, de plage, de vacances et de soirées entre amis. S’il s’agit d’une des périodes préférées des Français, elle reste une saison plus délicate quand il s’agit de sommeil. Dodo vous guide et vous dévoile ses conseils pour vous aider à bien dormir pendant l’été.

Certains réveils sont pourtant plus difficiles et la fatigue accumulée nous donne envie d’enclencher le bouton Snooze pour dormir quelques minutes supplémentaires. Mais sachez qu’il existe quelques astuces simples pour se réveiller toujours du bon pied.

Il existe de nombreuses méthodes pour mieux dormir : éteindre le téléphone, boire une tisane, manger léger, ne pas boire d’alcool… Mais saviez-vous qu’installer des plantes dans votre chambre pouvait vous aider à mieux dormir ?

Lorsque vous emménagez avec votre conjoint(e) ou simplement lorsque vous dormez ensemble, les nuits sont souvent plus agitées.. Heureusement, il existe quelques astuces pour réussir à bien dormir à deux et profiter de l’autre tout en bénéficiant d’un sommeil de qualité.

Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir. Alors, pourquoi ne pas rendre ce moment agréable ? Si vous pensez que c’est une perte de temps, nous vous dirons que c’est tout le contraire. Dodo vous donne tous ses conseils pour réorganiser votre chambre et bien dormir.