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La lumière joue un rôle primordial dans l’équilibre de notre horloge biologique et de nos cycles de sommeil. La quantité de lumière à laquelle nous sommes exposés le soir a en effet un impact majeur sur notre faculté d’endormissement.

L’été est synonyme de beau temps, de chaleur, de plage, de vacances et de soirées entre amis. S’il s’agit d’une des périodes préférées des Français, elle reste une saison plus délicate quand il s’agit de sommeil. Dodo vous guide et vous dévoile ses conseils pour vous aider à bien dormir pendant l’été.

Certains réveils sont pourtant plus difficiles et la fatigue accumulée nous donne envie d’enclencher le bouton Snooze pour dormir quelques minutes supplémentaires. Mais sachez qu’il existe quelques astuces simples pour se réveiller toujours du bon pied.

Il est aussi important de prêter attention à l’entretien de votre linge de maison qu’à votre hygiène corporelle. Nous dormons tous les jours dans notre lit, il est donc essentiel de savoir à quelle fréquence nous devons laver notre linge de lit afin d’éviter toute contamination bactérienne.

Une literie de qualité est essentielle pour bien dormir. Oui mais comment savoir si notre lit est suffisamment confortable et quand vient le moment de changer de literie ? Différents signes vous donneront cette indication.

Vous rêvez de renouveler la décoration de votre chambre sans pour autant y changer tout le mobilier ? Optez pour du beau linge de lit ! Souvent utilisé juste pour une fonctionnalité pratique, il joue également un rôle essentiel dans la décoration de votre chambre à coucher.

Il existe de nombreuses méthodes pour mieux dormir : éteindre le téléphone, boire une tisane, manger léger, ne pas boire d’alcool… Mais saviez-vous qu’installer des plantes dans votre chambre pouvait vous aider à mieux dormir ?

Lorsque vous emménagez avec votre conjoint(e) ou simplement lorsque vous dormez ensemble, les nuits sont souvent plus agitées.. Heureusement, il existe quelques astuces pour réussir à bien dormir à deux et profiter de l’autre tout en bénéficiant d’un sommeil de qualité.

Si le côté cocooning du lit est toujours agréable, sachez que Dodo vous propose des produits indispensables pour transformer votre lit en un véritable nid douillet. Voici un petit tour d’horizon des éléments incontournables à prendre en compte pour dormir agréablement dans votre lit.

Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir. Alors, pourquoi ne pas rendre ce moment agréable ? Si vous pensez que c’est une perte de temps, nous vous dirons que c’est tout le contraire. Dodo vous donne tous ses conseils pour réorganiser votre chambre et bien dormir.