Ce qu’il faut retenir pour choisir la fermeté de son matelas
- Alignement vertébral : La bonne fermeté garantit le maintien droit de la colonne vertébrale sans créer de point de pression douloureux au niveau des hanches et des épaules.
- Rôle de la morphologie : Le choix du niveau de fermeté (souple, mi-ferme, ferme, très ferme) dépend directement du poids et de la taille du dormeur.
- Impact de la position de sommeil : Les personnes dormant sur le côté nécessitent un soutien plus souple ou équilibré pour laisser s'enfoncer les épaules, tandis que les dormeurs sur le dos ou le ventre ont besoin d'un maintien plus ferme.
- Soutien vs Accueil : Ne confondez pas le soutien (la fermeté du cœur du matelas) et l'accueil (la sensation de moelleux ressentie en surface grâce au garnissage).
Qu'est-ce que la fermeté d'un matelas ?
La fermeté d'un matelas désigne la sensation de dureté ou de souplesse ressentie lorsqu'on s'allonge dessus. Elle dépend de plusieurs facteurs, dont la composition du matelas et sa structure interne. Par exemple, un matelas en mousse à à mémoire de forme offre un soutien différent comparé à un matelas en latex ou à ressorts. Les matelas à ressorts peuvent offrir un soutien ferme et une bonne ventilation, influençant ainsi la perception de fermeté.Quels sont les différents niveaux de fermeté disponibles ?
Il existe plusieurs niveaux de fermeté pour les matelas, chacun répondant à des besoins et des préférences bien spécifiques.Matelas très ferme
Idéal pour ceux qui dorment sur le dos ou qui préfèrent une surface de sommeil très stable. Ce type de matelas offre un excellent soutien, répartissant le poids du corps de manière uniforme et maintenant la colonne vertébrale alignée.Matelas ferme
Fournit un soutien ferme avec une légère souplesse. Il convient aux personnes qui dorment sur le ventre ou sur le dos et qui recherchent un bon soutien sans trop de dureté.Matelas mi-ferme
C’est l’équilibre parfait entre soutien et confort. Il est souvent recommandé pour les couples ayant des préférences de fermeté différentes, car il offre un soutien adéquat tout en étant suffisamment souple pour être confortable.Matelas souple
Parfait pour les personnes qui dorment à côté, car il permet aux épaules et aux hanches de s'enfoncer légèrement, réduisant ainsi les points de pression. Un matelas en mousse à mémoire de forme est souvent choisi pour sa souplesse et son adaptation aux contours du corps.Matelas très souple
Ce type de matelas est extrêmement moelleux et convient aux personnes qui aiment s'enfoncer dans leur lit. Cependant, il peut manquer de soutien pour certaines personnes.- Indice de fermeté (1 à 10) : La majorité des dormeurs adultes trouvent leur bonheur dans les indices de fermeté 6 à 8 (équilibré à ferme).
- Seuil de poids : Au-dessus de 80 kg, un soutien ferme à très ferme est vivement conseillé pour éviter l'enfoncement excessif du bassin.
- Problèmes de dos : Contrairement aux idées reçues, un matelas "dur comme de la pierre" n'est plus recommandé pour le mal de dos ; un soutien mi-ferme à mémoire de forme offre de meilleurs résultats cliniques.
- Ajustement avec surmatelas : Un surmatelas peut corriger un matelas trop ferme en apportant jusqu'à 30 % de moelleux supplémentaire en surface.
| Niveau de Fermeté | Morphologie Idéale (Poids) | Position de Sommeil Conseillée | Sensations & Avantages |
|---|---|---|---|
| Souple / Moelleux | Moins de 55 kg | Côté | Soulage les points de pression, enveloppe les articulations. |
| Équilibré / Mi-ferme | De 55 kg à 75 kg | Toutes positions (Côté, Dos) | Compromis idéal pour les couples, soutien dynamique et accueil doux. |
| Ferme | De 75 kg à 90 kg | Dos, Ventre | Maintien parfait de la colonne, évite au bassin de s'enfoncer. |
| Très Ferme / Très Tonique | Plus de 90 kg | Dos, Ventre | Soutien maximal, grande durabilité pour les fortes corpulences. |
Comment déterminer la fermeté idéale d’un matelas pour soi ?
Déterminer la fermeté idéale de votre matelas nécessite de prendre en compte plusieurs facteurs clés.Position de sommeil
Les dormeurs sur le dos préfèrent généralement un matelas épais ou mi-épais qui offre un bon soutien du matelas et maintient la colonne vertébrale alignée, tandis que les dormeurs sur le côté préfèrent souvent un matelas plus souple pour réduire les points de pression sur les épaules et les hanches. Les dormeurs sur le ventre ont besoin d'un matelas ferme pour éviter que leurs hanches ne s'enfoncent trop, ce qui pourrait causer des douleurs au niveau du dos.Poids
Les personnes faisant moins de 60 kg trouvent généralement les matelas souples plus confortables, tandis que celles qui pèsent entre 60 et 100 kg optent pour un matelas mi-épais. Les personnes faisant plus de 100 kg auront besoin d'un matelas très épais pour assurer un soutien adéquat et éviter de s'enfoncer trop profondément.Découvrez nos matelas
FAQ – Comment bien choisir la fermeté de son matelas ?
Quelle est la différence entre l'accueil et le soutien d'un matelas ?
Le soutien désigne la fermeté dispensée par le cœur du matelas (mousse, ressorts ou latex) qui maintient la colonne vertébrale. L'accueil est la première sensation de confort procurée par le matelassage de surface (moelleux, enveloppant ou tonique).
Que faire si l'on a acheté un matelas trop ferme ?
La solution la plus simple et efficace consiste à ajouter un surmatelas en mousse à mémoire de forme ou en duvet synthétique pour assouplir l'accueil sans perdre le soutien en profondeur.
Quelle fermeté choisir pour un couple ayant des corpulences très différentes ?
Vous pouvez opter pour un matelas mi-ferme à mémoire de forme qui s'adapte aux deux morphologies, ou choisir une literie double (deux matelas une place accolés) intégrant chacun une fermeté personnalisée.
